在这个飞速发展的新时代背景下，随着思想的不断开放，渐渐的房事已经不是一件难以启齿的事了。作为正常的生理需求，夫妻之间适度的房事不仅能促进生活和谐，更有利于缓解快节奏下的生活压力。

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但由于各种因素的影响，如 异地分居、压力过大 等，女性在房事方面的需求就可能会减弱，对房事不是很重视。而长期没有房事对女性来说其实算不上一件好事，甚至可能会对身体造成一定的影响，接下来我们具体看看是哪些影响吧。

一、长期无房事给女性带来的三个影响

1、内分泌系统失衡

我们都知道房事会促进女性雌性激素的分泌，因为大脑神经在房事的过程中会处于较为兴奋的状态，从而 刺激卵巢分泌雌性激素 。长期没有房事的女性雌性激素的分泌就较少，容易导致 内分泌系统出现紊乱、失衡 的情况。而内分泌系统失衡带来的影响常常隐匿在暗处，不易察觉，最终被人们误解为其他原因引起的疾病。

比如 月经失调 ，大多数人都会认为这可能是熬夜、不良的饮食习惯引起的。其实，这也可能是由内分泌系统失衡引起的。正常来说， 子宫内膜会在卵巢性激素的影响下产生周期变化 ，诱发月经的到来。所以当内分泌系统失衡无法正常释放激素时，月经就容易失调。

另外，对房事的需求长期无法得到纾解，身体可能会将 对房事的欲望转化为食欲 ，从而引发暴饮暴食，最终导致体重不断上升，相信这是大多数女性朋友不愿意看到的局面。

2、引发妇科疾病

预防妇科疾病的关键是维持阴道环境平衡，其中 阴道菌群的平衡是维持阴道微环境稳定的核心部分 。女性在房事过程中分泌的黏液不仅可以提高房事的体验感，还能带走阴道部分细菌。

长期无房事就缺少了黏液带来的清洁功能，使得 加德纳菌、奇艺菌 等放线菌类在阴道堆积，而乳杆菌类减少，破坏了阴道微环境的平衡性，最终引发 卵巢早衰 。

3、对房事欲望减弱

女性在房事方面的欲望本就低于男性，所以在房事方面大多数时候都是男性主动提起。若长期无房事，女性在这方面的欲望其实会 逐渐降低 ，基本不会有想进行房事的冲动。

身体也会在长时间的无房事过程中逐渐适应， 荷尔蒙的分泌量逐渐减少 ，在房事方面的冲动自然也就越来越淡了，严重者甚至可能会发展为 性冷淡 。

如果在欲望微弱的情况下强行进行房事，女性分泌的黏液较少，这就很容易导致女性出现疼痛、不适等情况，对夫妻双方的体验感都会有影响。如此一来， 夫妻双方在建立亲密关系方面就会产生很大的阻碍，不利于感情发展 。

无房事对女性的影响这么大，那么房事对女性而言有什么好处呢？

二、房事能给女性带来什么好处

1、快速入眠

房事带来的好处之一就是可以帮助女性快速入眠。房事也算是一种运动了，房事结束后 由于体力的大量消耗双方都会进入较为疲惫的状态 ，自然就更容易入睡了。

而且女性在高潮过后会产生一种名为“ 后叶催产素 ”的激素， 这种激素会为女性带来被温暖包裹全身的舒适感 。同时，房事还能促进女性释放一种天然镇定剂—— 内啡肽 。如此一来，身体就更容易得到放松，舒适入眠。

2、延缓衰老

一般来说， 女性的生理特征依赖激素以维持正常 。保持规律房事的女性通常可以分泌较多的雌性激素，从而维护卵巢功能、保持月经规律， 延缓更年期 的到来。

另外，健康适度的房事有利于促进人体的新陈代谢，加快血液循环，起到 改善皮肤 的效果。房事过程中还能活动关节和肌肉，在一定程度上 增强人体的心肺功能 ，降低心脏病的发病率。

3、减轻经期的不适感

月经是每个女性都无法避免的，一般来说，女性的经期为一周左右。在月经来访期间， 骨盆内流入的血液会增加 ，从而导致女性出现痉挛、肿胀等现象，最终引发 腹部胀痛 的感觉，相信有很多女性都深受其扰。

如若平时有规律的房事，由于肌肉在不断的进行收缩运动，就可以促进骨盆内的血液流出，进而使得 骨盆压力减轻，缓解腹部的不适感 。这对女性而言无疑是一件好事。

房事能带来如此多的好处，但也不是越多越好，把握好以下几点才能真正带来益处。

三、房事把握好以下几点，才能带来益处

1、注意房事频率

凡事讲究适度为宜，长期无房事对女性的生理以及心理都会有影响，但如果过于频繁的进行房事对身体也是有损伤的。频繁的摩擦可能会 损伤阴道的表皮细胞 ，削弱阴道表皮的抵抗能力，进而导致细菌入侵引发炎症。

一般来说，较为适宜的频率是青年人每周两到三次、中年人每周一到两次， 可以随着年龄增长而降低房事的频率 。房事的频率应当根据自身身体素质、年龄段、事后身体状况感受等因素进行判断，在这方面其实没有统一的标准，适合别人的不一定适合自己，找到适合自己的频率才是最好的。

2、注意房事卫生

夫妻双方都应保持私部卫生，不仅要在房事之前做好清洁工作，在房事结束之后也应 用温水进行清洗 ，以免运动时产生的汗液附在私处产生细菌引发感染。

另外，应当避免在经期同房。 月经期间女性的抵抗力较弱 ，此时同房可能导致病菌进入阴道引发阴道炎。严重的情况下炎症可能会逆行感染子宫，诱发子宫内膜炎。

总结

总的来说， 适度的房事不仅可以缓解生活中的压力，更有利于维系夫妻感情，提高生活质量 。对女性而言，合理的房事不仅有利于身体健康，更有利于心理健康。

夫妻之间若完全没有房事，双方的交流也会逐渐减少，很多时候一段感情的结束也可能有这方面的影响。平时可以积极与自己的另一半进行沟通，减少心理因素在房事上面的影响。

对夫妻而言，房事是天经地义的事情。通过房事可以增加夫妻之间的亲密接触，在缓解日常工作疲劳的同时，还能升温双方的感情。

在房事方面的欲望是十分正常的生理需求，不必对此觉得难以启齿、羞于见人，正视自己的身体，顺从自己内心的需求就可以了。 注意防止房事过少、过多两个极端，拥有和谐的夫妻生活才是保持夫妻之间恩爱长久的秘诀 。

希望每个人都能找到自己的灵魂伴侣，感受这个世界的温暖与爱意。