你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于瘦身汤的做法大全视频，瘦身汤的做法大全这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

(资料图)

1、冬瓜排毒瘦身汤

2、材料：虾100克，冬瓜50克。

3、练习：

4、1.将虾去壳，去虾线，洗净，沥干，放入碗中；

5、2.冬瓜洗净去皮，切成小骨牌片。

6、3.将虾放入锅中用冷水煮至脆烂，再放入冬瓜煮至冬瓜熟。用少许盐和鸡精调味，盛入碗中。

7、减肥原理：冬瓜自古以来就被认为是减肥的奇葩。不像其他瓜果，不含脂肪，钠含量极低，有利尿祛湿的功效。此外，由于冬瓜含有丙醇二酸，对防止人发胖和促进健美有重要作用。

8、红薯豆腐西红柿汤

9、材料：红薯一个，内酯豆腐20g，番茄酱50g，葱5g，盐5g，胡椒粉3g，水1500g。

10、练习：

11、1.将红薯块、大葱、清水放入汤锅中大火烧开；

12、2.水开后加入番茄酱，煮至水再次沸腾，小火炖20分钟；

13、3.加入切块的内酯豆腐，转中火煮沸；

14、4.转小火5分钟，然后用胡椒粉和盐调味。

15、减肥原理：红薯、豆腐、西红柿味道鲜美，可以作为减肥期间的代餐和减肥汤。红薯是碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液和体液酸化。此外，红薯还可以减少皮下脂肪，避免肥胖，预防疾病。

16、决明子山楂汤

17、材料：决明子50克，山楂10克，陈皮10克，何首乌7.5克，甘草5克，车前子15克，枳壳5克。

18、练习：

19、1.将所有材料用冷水浸泡60分钟；

20、2.泡好后加入6小碗水，大火烧开，转文火，再煎30分钟；

21、3、因为药材煮后会膨胀，最后可以滤出1到2碗汤；

22、4、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。

23、减肥原理：决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢！

24、7日快速减肥汤

25、材料：洋葱6个、西红柿5个、洋白菜1个、2个辣椒、芹菜3颗

26、做法：

27、1、把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料；

28、2、先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。

29、减肥原理：“七日快速减肥汤”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。

30、如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。

31、海带瘦身汤

32、材料：带皮冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦猪肉4两

33、做法：

34、1、冬瓜连皮洗净、切块，海带先泡水，将泥沙、杂质清洗干净后，切段备用；

35、2、瘦猪肉洗净切片，以热水川烫去血水后备用；

36、3、锅中放入适量清水，放入以上所有材料，先用大火煮10分钟再转小火炖2小时，最后加盐调味即可。

37、减肥原理：这款汤能清热去湿、减肥轻身。 冬瓜有减肥功效，海带为海产食物，含丰富碘质及多种微量元素，有消除脂肪及胆固醇的功效，因此也有减重的效果。

38、素菜瘦身汤

39、材料：大番茄3颗、洋葱1颗、西洋芹1根、胡萝卜1条、玉米半根、高丽菜半颗、胡椒和盐各少许

40、做法：

41、1、将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状；

42、2、水煮沸，先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮，略软化后放入番茄，最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐，即可起锅。

43、减肥原理：以番茄等蔬果作为汤底的汤品，在西餐中常见，像是罗宋汤等，光用蔬果本身散发出来的原味，喝一口就能令人舒畅到底了。坊间传说的蔬菜瘦身汤和这道汤大同小异，想要美丽和瘦身，多喝蔬菜汤准没错。

44、冻豆腐金针瘦身汤

45、材料：冻豆腐1块、泡好的黄花50克、榨菜丝15克、金针菇80克肉清汤、盐、胡椒粉各适量，香菜30克

46、做法：

47、1、冻豆腐解冻，用清水洗净，沥干水分，切小块；黄花及金针菇去蒂，分别洗净、沥干，金针菇对切两半；榨菜洗净；香菜洗净、切小段。

48、2、锅置火上，倒入肉清汤烧开，加冻豆腐块煮至入味，依序加入黄花、金针菇、榨菜和盐煮熟，盛入碗中，撒上香菜段和胡椒粉即可。

49、减肥原理：这道瘦身汤不仅非常清淡低脂，还是能增加饱腹感和减少热量摄入的好帮手哦！另外，豆腐所含的大量蛋白也是加快热量消耗的重要物质成分呢！

50、山楂牛蒡汤

51、材料：山楂5钱、牛蒡1斤、山药6两、胡萝卜1条、盐2小匙做法：

52、1、牛蒡削皮洗净，切滚刀块，浸在薄盐水中；胡萝卜削皮，切滚刀块；山药切块；

53、2、山楂以清水快速冲过，和牛蒡、胡萝卜、山药一道入锅，加5碗水煮沸，转小火煮至牛蒡熟软，加盐调味即可。

54、减肥原理：其多纤维质及润燥作用，能够刺激肠胃蠕动，消化机滞，促进机体吸收养分，有效改善体能。还具有降压、消脂瘦身效果，能抑止人体吸收胆固醇、油脂，并促进代谢后剩余废物在较短时间内排出体外，

55、能起到抗癌防老，去脂助消化，降低胆固醇等功效。

56、当然，日常减肥除了喝汤，对于其他方面的饮食控制也是很重要的。不要吃高热量的食物，饭前喝一杯能够辅助减肥的罗汉果荷叶茶，最好是袋泡茶那种，其丰富的荷叶碱可以帮助降脂和排毒，促进减肥。

以上就是瘦身汤的做法大全这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。